はちみつ紅茶にはまっています

はちみつ紅茶を知ってますか？

　人工股関節の手術前後は、スーパーに行くことも無理だったので

　今年になってスーパーに行けるのが新鮮です。

　そこで目についてはまったのが「はちみつ紅茶」

　以前、お土産にいただいて美味しかったと記憶に残っていたのですが

　ネットで検索しても同じのが見当たらず残念に思っていました。

　それがスーパーにあって、ほくほくしてしまいました。

しょうがもプラスして最強に

　はちみつ紅茶は、甘くて温まって、それだけで充分なのですが

　今年の厳しい寒さのなか、しょうがも入れたらどうかな、と閃きました

　実際に、スライスしょうがをプラスすると、さらにポカポカして最強に！

　はちみつ生姜紅茶、この冬を乗り切る強い味方になりそうです。

保温はセルフケアの基本

　今の時期に、保温はセルフケアの基本ですね。

　はちみつ生姜紅茶以外にも、身体を温めるセルフケアを工夫しています。

　他には、小さい貼るカイロを下腹部や臀部に貼って、

　大きな筋肉を冷やさないようにしています。

　体幹や腰回りの大きな筋肉が暖かいと、歩きやすさが違います。

　ちょうど春から夏にかけて身体が活動しやすいのと同じですね。

　夕方になったとき筋肉のダメージも違うようです。

　循環を良くして、1つしかない身体を大切に使いたいですね。