2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 toshi お知らせ サイトオープンのお知らせ こんにちは、初めまして！ アレクサンダー・テクニーク教師のいなもち美恵子です。 この度、Mieko Inamochi Officalを令和6年11月16日に公開し、アレクサンダーテクニーク教師としての活動をお伝えしていき […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 toshi コラム すっきりして嬉しい気分に 多様性尊重 休日になんとな～く過ごしているときに あ、そうか！そういうことか！ という風に、閃きや気づきが訪れて、急にすっきりした嬉しい気分になることがあってその瞬間が生きてる喜びだったりします いつもは、しばらくその余韻を味わって […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 miko お知らせ 【お知らせ】令和8年3月定期グループレッスンの日程 日脚が伸びて、一段と春めいてきましたね。 40代からの、時短、簡単、コストフリーのセルフケア定期開催グループレッスンの３月日程のお知らせです。 日程は、３月 4日（水）14:00～15:30 ３月18日（水）14： […]
2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 toshi コラム 蝶形骨を知っていますか？ 最近は、YouTubeに色んな動画がアップされていてとてもマニアックな情報まで手に入りますね 知るだけセルフケア という表現で、筋肉や骨格、自律神経や脳について個人レッスンやグループレッスンでは1つ1つ学んだり確かめたり […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 miko 未分類 【お知らせ】令和8年2月定期グループレッスンの日程 お正月気分がまだ抜けないまま、もう2月 午年だから、速足なのでしょうか(笑) ２月グループレッスンのテーマと日程のお知らせです 2月日程は 2月 4日（水） 14:00～15:30 2月 […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月24日 toshi お知らせ 【お知らせ】令和8年１月定期グループレッスンの日程 先週初雪が降って、いよいよ冬本番 体調管理の保温は、この時期の癒しでもありますね。 マフラーやレッグウォーマーなどの小物 暖かい飲み物や、湯気がごちそうの食卓 カイロやヒーターなどの暖房機 冬の心と身体の巡りを […]
2025年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月7日 miko お知らせ 【お知らせ】12月定期グループレッスンの日程 今年も12月を前にするようになりました。 今年の初めに、蛇年は12年ごとに巡ってくる脱皮の年と聞いて、ぜひ脱皮を完了して来年を迎えたいと思いました。 でも、どうすれば脱皮できるの？ という心の声が聞こえてきましたがそこは […]
2025年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 toshi 近況 【近況】こぼれ種から育った紅白の日々草 今年の初夏、お日様よけのグリーンカーテンとして育てていた低木の葉っぱが病気になって黒ずんだままだったので、泣く泣くお別れをしました。 その後の花壇に、どんな花を植えようかと悩んでいたところ、「ホームセンターに古い土の再生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年11月14日 toshi 受講生の声 【受講生の声】巻き型リセットの体験 40代男性 セルフケアの大切な1つに猫背予防があります 東京都が認定するNPO法人全国ストップ・ザ・ロコモ協議会では ロコモ予防のために円背（猫背）を予防することが推奨されています ロコモコーディネーターの資格を取得 […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年11月13日 toshi お知らせ 【お知らせ】11月定期グループレッスンの日程 朝夕の寒暖差が激しくなって、 紅葉の季節が楽しみなこの頃です。 とはいっても、この寒暖差は 自律神経にだんだん厳しい季節でもあって 今の季節に合ったセルフケアを続けたいですね。 そこで、11月のグループレッスンでは 自律 […]
2025年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年10月12日 toshi 受講生の声 【受講生の声】いろいろ思い出すのよね～ ここ３ヶ月は80代、90代、の方の個人レッスンが増えていて セルフケアの中心は「巻き型リセット」とネーミングしている 腕の動きと呼吸をリンクさせている、簡単な動きになっています。 やり方は、息を吸いながら腕を上げて、息を […]
