【お知らせ】令和８年8月グループレッスンの日程
こんにちは
セルフケアカウンセラーの
いなもち美恵子です。
梅雨が明けて今年も夏がやって来ました
あまりの暑さに、酷暑の夏の過ごし方を
AI相談するのがブームになったり
しているかもしれませんね
８月グループレッスンの
テーマと日程です
８月のグループレッスンのテーマは
循環セルフケア
たっぷり水分をとっても
しっかり栄養をとっても
循環が不充分では
夏の暑さの中元気を保ちきれません！
そして、
暑さの屋外と
クーラーの効いた室内
この温度差も
循環がよければ
身体は適応してくれます！
身体が暑さに適応できるよう
循環セルフケア
を改めて見直します
８月のグループレッスンは
第１・３水曜日の定例です。
８月 ５日（水）
８月 19日（水）
14:00〜15:30まで
定員 5名（空き 2名）
初めての方は無料体験になっていますので
こちらからご予約ください
姫路文化教室
0792922875
事務局 村原茂樹
姫路文化教室のグループレッスンでは
誰でもどこでも簡単にできる
呼吸、循環、睡眠のセルフケアを
月替わりで練習し習得しています。
息を見守ることで
脳ストレスを和らげ
心と身体が穏やかになる
呼吸セルフケア
簡単な動作で
血管の柔軟性を確実に守れる
循環セルフケア
マインドのコンディショニング
について身体に優しい言葉を選び
眠る直前の意識を実践の場とする
睡眠セルフケア
3種類のセルフケアの相乗効果で
忙しくタイトな毎日をマネジメント出来る
コンディショニングの達人を目指しています🍀
初めての方は無料体験になっています。
ご予約はこちらから
姫路文化教室
0792922875
事務局 村原茂樹
また平日の
グループレッスン参加が難しい方は
オンラインでのセルフケアレッスン
セルフケアカウンセリング
をご利用いただけます。
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
