2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 toshi お知らせ 9月定期グループレッスンのお知らせ 今年は残暑が長引くそうですね。 だから暑さに対して知らず知らずに繰り返している 脳内セルフトーク を見直すことも効果的なセルフケアになりますよ 毎年、９月は脳のストレスを自分であおらない方法を 具体的にお伝えしています。 […]
2025年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 toshi コラム 【コラム】セルフケアとは 今年になって、急に「セルフケア」というワードが 注目されているように感じています。 私は先天性股関節形成不全という病名で 半世紀以上セルフケアが生活の中心でしたが 中高生がセルフケアに熱心というのは あまり一般的ではない […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 toshi 受講生の声 【受講生の声】良いです。スーッとして軽いです。 すこやかセルフケアの受講生さんは、年齢的に幅広いです。 最高齢の方は、95歳 週１~２回、介護保険の施設でタッチケアをボランティア提供しているので、 80代の受講生さんも数名おられます。 独り、物静かな80代の男性がおら […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月7日 toshi 近況 ゴーヤ食べてます 猛暑の時期にゴーヤを食べると身体が喜んでいるのを感じませんか？ 沖縄産まれの野菜 だから暑い時期に合うのかも知れませんが ゴーヤチャンプルー ゴーヤの酢の物 がお気に入りで週１回は必ず登場します。 他に ゴーヤとお揚げさ […]
