2026年9月27日 / 最終更新日時 : 2026年9月27日 toshi 受講生の声 Zoom無料セルフケア相談者さんの声：腰痛忘れてた！ 2年前にオンラインセミナー 「タッチセルフケアのある暮らし」を受講して下さったH・Iさんと 久しぶりにZoom無料セルフケア相談で近況報告をしました。 その時はタッチセルフケアをマスターして 上手にリラックスタイムを味わ […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko 近況 たまらなく好きなことに気付くとセルフケアに繋がる！ こんにちは セルフケアカウンセラーのいなもち美恵子です。 あなたの、たまらなく好きなこと何ですか？ って聞かれたとき、即答できる人って 10人のうち何人ぐらいなんでしょう？ 10代のころから、この質問、苦手だったんです。 […]
2026年9月9日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko お知らせ 【お知らせ】令和8年10月グループレッスン日程 こんにちは セルフケアカウンセラーのいなもち美恵子です。 夜、家族が寝静まると 鈴虫の声が玄関から響いてきて その声に身を任せていると いつの間にか眠りに落ちていく 毎年、秋の夜長の この寝入り方を楽しみにしています。 […]
2026年9月5日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 toshi 近況 【近況】セルフケアの原稿書きました！ 趣味で俳句をしているのですが、そのグループで原稿の順番が回ってきて俳句以外のことがテーマという縛りがあったので、ここぞとばかりに健康寿命セルフケアについて書いてしまいました。 健康寿命のためには肩甲骨エクササイズ という […]
2026年9月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko セルフケア 暑さ疲れは、スパイスカレーでセルフケア！ こんにちは。 セルフケアカウンセラーの いなもち美恵子です。 3ヶ月余り続く暑さに どこというわけではないのに なんとなく全身が 疲れていませんか？ これって筋肉や内臓ではなく 続く暑さに自律神経の慢性疲労状態に なって […]
