2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko 近況 たまらなく好きなことに気付くとセルフケアに繋がる！ こんにちは セルフケアカウンセラーのいなもち美恵子です。 あなたの、たまらなく好きなこと何ですか？ って聞かれたとき、即答できる人って 10人のうち何人ぐらいなんでしょう？ 10代のころから、この質問、苦手だったんです。 […]
2026年9月9日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko お知らせ 【お知らせ】令和8年10月グループレッスン日程 こんにちは セルフケアカウンセラーのいなもち美恵子です。 夜、家族が寝静まると 鈴虫の声が玄関から響いてきて その声に身を任せていると いつの間にか眠りに落ちていく 毎年、秋の夜長の この寝入り方を楽しみにしています。 […]
2026年9月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月13日 miko セルフケア 暑さ疲れは、スパイスカレーでセルフケア！ こんにちは。 セルフケアカウンセラーの いなもち美恵子です。 3ヶ月余り続く暑さに どこというわけではないのに なんとなく全身が 疲れていませんか？ これって筋肉や内臓ではなく 続く暑さに自律神経の慢性疲労状態に なって […]
