Zoom無料セルフケア相談者さんの声：腰痛忘れてた！

2年前にオンラインセミナー

「タッチセルフケアのある暮らし」を受講して下さったH・Iさんと

久しぶりにZoom無料セルフケア相談で近況報告をしました。

その時はタッチセルフケアをマスターして

上手にリラックスタイムを味わえるようになって

コンディショニングの達人になりたい！

という目的で受講して下さったのですが、

オンラインでお話しているうちに

たまに出る腰痛にも困らされている

ということが解りました。

それで、入浴中に出来るタッチケアと

ベッドから起き上がるときのセルフケア動作

「背骨に優しく寝たり起きたり」

をZoomで説明して練習してもらいました。

２年ぶりに会って、お久しぶり～のあいさつの後で

「ところで、腰痛は今はどうですか？」と尋ねたら

「え？腰痛？別に」

とさらっと言われるので、

私の方が、あれ？記憶違いだったかなと一瞬思いました。

すると「あ、そう言えば、腰痛、全然大丈夫です。

この前はいつだったかな～　少なくとも今年になって

腰が気になったこと無いですね。そうだ、あの起き上がり方

ずっと続けてますよ。もうすっかりマスターしました」

という嬉しい近況報告が聞けたではないですか！

え～！　

嬉しい！！！　

それは、嬉しいです～　

良かった～！

と思わず笑顔になってしまいました。

この「背骨に優しく寝たり起きたり」は

練習した方は肩や首、腰が楽になると

とても人気のセルフケア動作なので

今は動画を作成して必要な方にお渡ししています。

勉強会であった理学療法士さんが

脊椎感狭窄症の予防になるのでは

と言ってくださったのがきっかけでした。

その後も、セルフケアの話題は尽きず、

あっという間の60分でした。

タッチセルフケアのある暮らし

背骨に優しく寝たり起きたり

でコンディショニングの達人になる

という目的を果たして下さったH・Iさん

ありがとうございました！