2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 miko お知らせ 2月の定期開催グループレッスンのお知らせ 元気な1年を過ごすために、 誰にとっても、どんな健康状態でも、目標にできる セルフケアがあります それは ご飯をおいしく食べること 上手に休むこと です。 いろんなセルフケア情報がありますが、 ご飯がおいしく楽しく食べら […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 toshi 近況 初めての名刺 セルフケアガイドの名刺を初めて作りました 2025年は蛇年で脱皮の年、 そうだ！セルフケアガイドの名刺を作ろう！ と昨年末、急に思い立ちました。 2020年にコロナでグループレッスンをお休みした後、 202 […]
2024年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年2月23日 toshi 近況 レッスン室に日本画が来ました｜近況 アレクサンダーテクニークレッスンに合う絵が見つかりました レッスン室の奥は、白くて広い壁のまま、もう12年が過ぎました。 そんな中で、20年以上仲良くして頂いている少し年上の素敵な女性から個展のお知らせを頂きました。 彼 […]
2024年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 miko お知らせ 1月の定期開催グループレッスンのお知らせ 今日は冬至 ゆずのお風呂やカボチャ料理を食べる日と言われますが、どちらも黄色ですね。 多分、太陽の光を欲して、黄色や明るいオレンジ色の何かを身体に取り入れようという 昔の人の素朴な感性ならではのカラーセラピーだったのでは […]
2024年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 toshi コラム 筋トレの前に筋活！ 筋トレはしなくていい？ 私は、先天性股関節症で子供のころから「脚が弱い」というコンプレックスがありました。 それが私は40歳の時に初めてのアレクサンダーテクニークのレッスンを体験してから 筋トレをしなければならない！ で […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 toshi 近況 久しぶりの個人レッスンで気づいたこと すこやかレッスン室を再開しました 今、アレクサンダーテクニーク教師活動として、 月２回のグループレッスンを定期開催していますが、 個人レッスンは、人工股関節の手術とコロナで、 しばらく中断していました。 そんな状況の中、 […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月23日 miko お知らせ 12月のグループレッスンのお知らせ 富士山の初冠雪のお知らせがあって、 いよいよ秋の深まりを感じたと思ったらもう12月が目の前に アレクサンダーテクニーク・グループレッスンの日程をお知らせします。 12月は、いつも通り第１・３水曜日になっています。 初回は […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 toshi コラム セルフケアで自律神経のバランスを整えましょう！｜コラム あなたのお気に入りのセルフケアは何でしょう。 セルフケアというと、マッサージ、ストレッチ、適度な運動、趣味の時間、などなど一般的には日常生活のストレスから少し距離を取ってリラックス出来る活動です。 これらの活動は「ストレ […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 toshi お知らせ サイトオープンのお知らせ こんにちは、初めまして！ アレクサンダー・テクニーク教師のいなもち美恵子です。 この度、Mieko Inamochi Officalを令和6年11月16日に公開し、アレクサンダーテクニーク教師としての活動をお伝えしていき […]
