【お知らせ】11月定期グループレッスンの日程

朝夕の寒暖差が激しくなって、

紅葉の季節が楽しみなこの頃です。

とはいっても、この寒暖差は

自律神経にだんだん厳しい季節でもあって

今の季節に合ったセルフケアを続けたいですね。

そこで、11月のグループレッスンでは

自律神経ケアの中心

睡眠セルフケア

を予定しています。

第1回目は「眠れないきっかけ」

眠れなくなるきっかけについてお互いのシェアを聴き

セルフケアの引き出しを増やしましょう

また第2回目は「自律神経セルフケア」

眠るときは、副交感神経モードになって

自律神経のリズムですやすやと眠りに入れますね。

そこで副交感神経モードについてのセルフケアを

ご紹介する予定です。

初回は無料体験となっていますので、

こちらまでご遠慮なくお問い合わせください。

姫路文化教室

事務局　村原茂樹

079-292-2875

姫路市嵐山町40　ヒカリメガネ　無料Pあり

1１月開催は定例（第１・第３水曜日）です

1１月定例グループレッスンの日程は

1１月5日（水）14:00　～　15:30

1１月19日（水）14:00　～　15:30

初回は無料体験となっています

お問い合わせは下記へどうぞ

姫路文化教室

事務局　村原茂樹

079-292-2875

姫路市嵐山町40　ヒカリメガネ　無料Pあり

定員　８名（現在５名在籍中）