【受講生の声】巻き型リセットの体験　40代男性

　　セルフケアの大切な1つに猫背予防があります

　　東京都が認定するNPO法人全国ストップ・ザ・ロコモ協議会では

　　ロコモ予防のために円背（猫背）を予防することが推奨されています

　　ロコモコーディネーターの資格を取得したときに

　　セルフケアで円背（猫背）予防をするために出来ることをと

　　オリジナルで1分以内の動きをグループレッスンの生徒さんと　　

　　10年以上、あれこれ試してきました。

　　その中で生まれてきたエクササイズが

　　

　　巻き型リセット！

　　

　　1回2呼吸、３～5回ですっきりできると

　　生徒さんに人気のあるセルフケアです。

　　時間も体力もいらず、いつでもどこでもできるので

　　続けている、いつの間にか続いているとい方が多いです。

　　今回は40代の男性が、この巻き型リセットを体験されました。

　　1回目

　　これ、背中がピンとして、伸びますね。

　　伸ばそうとしているわけでもないのに、伸びますね。

　　2回目

　　お腹も伸びますね。

　　腕を上にあげたときに、一緒にお腹も良い感じで伸びますね

　　3回目

　　なんだか全身がほぐれた感じがします。

　　こんなに簡単に、体中をほぐせるなんて良いですね

　　続けてみます！

　　と1回1回、丁寧に感覚を伝えてくださいました。

　　伸びますね！

　　ほぐれますね！

　　という感覚に気付いてくださったのが素晴らしく

　　身体知の高い方だと感じました。

　　これは、続けられそうだし、続けてみます、と言っていただきました。

　　またセルフケアの仲間が増えてとても嬉しく思います。

　　短時間ですが、とても良いレッスンタイムでした。

　　ご縁に感謝です。ありがとうございました。