【近況】続く残暑にも脳内トークセルフケアで

まだまだ暑さが続きそう、10月まで暑いらしいですよ

今日から９月ですね~

という挨拶をしたらこんな言葉が返って来て、

ああ、やっぱりそうなんだ～

と朝から気持ちが萎えそうになりました。

でも、違う、違う、！！！

こんな時こそ、脳内トークのセルフケアを

オンにして乗り切るチャンス！と気を取り直して

ちょうどいい言葉を探しました。

10月まで暑さが続く

にはバイロン・ケイティの４つの質問

それは本当ですか？

が浮かんできたけれど、

それはあいさつの場面では角が立つ

10月まで暑さが続くらしいよ

え~　それ本当、嫌だな~

辺りが素直な返しになるのかな

と思いながら口にすると、その続きで

誰に聞いたの？もしかしてTV情報？

という言葉が自然に出て来ました。

すると、

そうテレビ！

気にしてもしょうがないな～と思いながら

ずっと耳に残って、

頭の中をぐるぐる回ってたけど

話してスッキリした

気にし過ぎちゃダメよね！

と相手の方からリセットしてくださいました。

そうそう。

こんな時こそ、脳内トークセルフケア大事よね。

今日も大切な1日を過ごそうね、

という朝の挨拶と

脳内トークセルフケアが出来ました。

嬉しい９月のスタートです♪