セルフケアコミュニティの夢

春眠暁を覚えず、という時期はもう少し過ぎましたが

朝夕は冷えるとはいえ、寝心地の良い季節ですね

2021年の人工股関節の手術後から、

グーパー体操と自律神経ケアを毎日欠かさず続けています。

それで一番良かったことは、睡眠リズムが人生で最高に整ったこと！

今は、起床、入眠、そして日中に少し疲労を感じたときに15分程度の仮眠

がほぼイメージ通りに身体と一緒に過ごせているので快適です。

ときどき、カミングアウトしていますが、

私は先天性股関節脱臼で8回手術歴があり

股関節周辺や脚の筋肉の痛みとともに生きてきたという感じです。

痛みが困るのは、自律神経ストレスなので

睡眠に影響すること！

だから、睡眠リズムが崩れやすく、

体調管理、メンタル維持が常に課題でした。

でも、自律神経のセルフケアを1日も欠かさず4年間継続したことで

もしかしたら今が人生で最高に心身の健康状態がいいかもしれない！！！

と改めて感動しています。

コツコツ続けて本当に良かった！

継続は力なりです

今続けているセルフケアを紹介する場面を

この4月から少しずつ増やしています。

久しぶりにぐっすり眠れたと気に入って下さる方

身体が軽くなったと喜んでくださる方

毎朝5分のセルフケアタイムを続けると言ってくださる方

長年コツコツ1人で続けてきたセルフケアでしたが

毎週1人ずつ、やってみます、という方と出会えれば

このままセルフケアコミュニティが育つかもしれません

ワクワクが止まらない、4月の満月です。