5月定期グループレッスンのお知らせ

ゴールデンウィークを過ぎて

日常生活が穏やかに深まっていきますね

これから７月まで祝日なしのカレンダーが２か月続きます。

この時期こそ、心も身体も無理にならないように

セルフケアを心がけるとメリットが大きいですね。

初回は無料体験となっていますので、ご遠慮なくお問い合わせください。

姫路文化教室

事務局　村原茂樹

079-292-2875

姫路市嵐山町40　ヒカリメガネ　無料Pあり

5月定例開催（第１，第３水曜日）です

5月のグループレッスンは定例開催です。

　　5月7日（水）　１４：００～１５：３０

　　5月21日（水）　１４：００～１５：３０

　　季節の変わり目は、自律神経ストレスが続きます。

　　セルフケアは呼吸法がお勧め！

　　時短、コストフリー、体力フリーで自律神経が整う

　　セルフケアの呼吸法は知っているだけで

　　心にも身体にもいい影響がありますよ

　　呼吸法は、年齢や体力に関係なく、

　　命ある限り誰でも続けられるセルフケア

　　私は、人工股関節の手術歴が８回

　　だから、寝たきりでもできるセルフケアにこだわっています。

　　普通に日常生活を送っておられる元気な方こそ

　　セルフケアでロコモ予防お勧めです。

　　お気軽にお問い合わせください。