2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 toshi 近況 【近況】ゲシュタルトという言葉にはまっています ゲシュタルトっていうワードを最近、ときどき耳にするようになりましたね。 でも、この言葉ってゲシュタルト心理学とかで使われている専門用語だと思っていたので 普通の生活で耳にするのには少し違和感があったのです。 でも、それが […]
2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 toshi アメブロまとめ アメブロ記事をまとめました セルフケアのグループレッスンではご提供中のセルフケアについてグループレッスンや個人レッスンでの気づきを元に、少しずつお伝えしてきました。人気記事をセレクトして、こちらにまとめました。中には、手順をお伝えした記事もあります […]
2026年4月15日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 toshi お知らせ 【お知らせ】令和８年５月グループレッスン日程 週末ごとに春の嵐に 見舞われているにも関わらず 頑張って咲き続けている今年の桜 心から応援したくなりますね ５月グループレッスンのテーマは 睡眠セルフケア ５月のグループレッスンはゴールデンウィークの影響で変則になってい […]
2026年4月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月12日 toshi お知らせ 【お知らせ】アメブロのページを準備中です セルフケアガイドとして、以前からアメブロの投稿を続けていましたが、 オフィシャルサイトからは「セルフケアカウンセラー」と改めました。 そこで、セルフケアガイド時代のブログで、たくさん良いね！を頂いた記事を １ページにまと […]
2026年4月2日 / 最終更新日時 : 2026年4月19日 toshi 近況 草引きと草刈 この春 気づいたこと 春の陽射しが暖かく、日脚が伸びてくると 草刈機を肩から掛けてブ～ンというエンジン音とともに 草刈りをされている農家の方を見かけるようになります 草刈は、草刈機を駆使できるプロの仕事で 素人の私には無理だから、草引きをしな […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 toshi コラム すっきりして嬉しい気分に 多様性尊重 休日になんとな～く過ごしているときに あ、そうか！そういうことか！ という風に、閃きや気づきが訪れて、急にすっきりした嬉しい気分になることがあってその瞬間が生きてる喜びだったりします いつもは、しばらくその余韻を味わって […]
2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年4月19日 toshi コラム 蝶形骨を知っていますか？ 最近は、YouTubeに色んな動画がアップされていてとてもマニアックな情報まで手に入りますね 知るだけセルフケア という表現で、筋肉や骨格、自律神経や脳について個人レッスンやグループレッスンでは1つ1つ学んだり確かめたり […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月24日 toshi お知らせ 【お知らせ】令和8年１月定期グループレッスンの日程 先週初雪が降って、いよいよ冬本番 体調管理の保温は、この時期の癒しでもありますね。 マフラーやレッグウォーマーなどの小物 暖かい飲み物や、湯気がごちそうの食卓 カイロやヒーターなどの暖房機 冬の心と身体の巡りを […]
2025年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 toshi 近況 【近況】こぼれ種から育った紅白の日々草 今年の初夏、お日様よけのグリーンカーテンとして育てていた低木の葉っぱが病気になって黒ずんだままだったので、泣く泣くお別れをしました。 その後の花壇に、どんな花を植えようかと悩んでいたところ、「ホームセンターに古い土の再生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年11月14日 toshi 受講生の声 【受講生の声】巻き型リセットの体験 40代男性 セルフケアの大切な1つに猫背予防があります 東京都が認定するNPO法人全国ストップ・ザ・ロコモ協議会では ロコモ予防のために円背（猫背）を予防することが推奨されています ロコモコーディネーターの資格を取得 […]
