サイトオープンのお知らせ

こんにちは、初めまして！

セルフケアカウンセラーのいなもち美恵子です。

この度、Mieko Inamochi Officalを令和6年11月16日に公開しました。
セルフケアを通して、誰もが今の心と身体の元気を3年後も保てるようになって
助け合い支えあえる人生100年時代の実現を夢見て発信していきますので
どうぞよろしくお願い致します。

このサイトでお伝えしているセルフケアは、
ロコモ予防や健康寿命維持をベースとしていますが
心身のコンディショニングを視野に入れていて
続けていると自然な変化、成長が起こるセルフケアです。

なぜ、そのようなコンセプトでセルフケアを捉えているかというと
本業の医療福祉サービスで出会う中高年の方たちに
ロコモ予防や健康寿命のセルフケアをお伝えしてたのですが
効果が出やすい方や、きちんと継続できる方は、
心が元気でやる気を自分で維持できることが
何より大切だと実感することが多かったからです。

例えば、レベルアップしたいスキルがあるのに
やめたい癖がなかなかやめられなくて困っている
という場合に、あきらめてしまう方と、何とかしたい
年齢関係なく頑張りたい、という方では全然結果が違います。

実は、今の自分にとっては役に立たないけれど、
以前はとても役立っていた生活習慣やルーティーンなどを止めるのは
やる気だけの問題ではなくて、思っている以上に難しく
根拠のある技術や習慣化のコツが必要なのです。

それをお伝えするためにセルフケアカウンセリングというスタイルをとり
３年後、５年後、10年後の心や身体の活動性を保つように
セルフケアであなたの将来をあなた自身が守るイメージでお伝えしています。

セルフケアカウンセリングでは、あなたのお話を聞かせて頂き、
ロコモ予防や健康寿命維持がご希望の方の場合でも
脳科学や心身心理学をベースとしてセルフケアをカスタマイズしています。

だから、自分のことを話すのはあまり好きではない
カスタマイズされたものより一般的で誰もがやっていることの方が安心
という考え方の方は、私たちのセルフケアは合わない可能性が高いです。

心と身体のセルフケアのセルフケアカウンセリングや
セルフケアグループレッスンが、自分に合うかもしれないと思われたら
お問合せフォームからいつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

セルフケアカウンセリングのために
2013年2月に心身心理学領域の教師資格を取得し、
2020年5月に海外の心身心理学セラピスト資格を取得しました。

また本業で取得した、ロコモコーディネーター（SLOK認定)や
介護予防運動指導員（東京都健康長寿医療センター認定）資格も
ロコモ予防、健康寿命維持を視野に入れてセルフケアカウンセリングに
役立てさせていただいています。

今までのご縁に感謝させて頂くとともに、10年の節目を迎えて形になった、
このホームページも１人でも多くの方とご縁がありますよう願っています。