【お知らせ】令和8年3月定期グループレッスンの日程

日脚が伸びて、一段と春めいてきましたね。

40代からの、時短、簡単、コストフリーの
セルフケア定期開催グループレッスンの
３月日程のお知らせです。

日程は、３月　4日（水）14:00～15:30
　　　　３月18日（水）14：00～15:30

定員　５名（空き　２名）

今月のテーマは循環セルフケアです
初めての方は無料体験になっていますので
お気軽にこちらからご予約ください

姫路文化教室
0792922875
事務局　村原茂樹

３月のレッスンテーマ循環セルフケアについて

春を迎えるこの時期
寒さで停滞しがちだった循環、巡りをよくして
身体も心もリフレッシュしましょう

そのために３月は巻肩リセット
というセルフケアの動きを
丁寧に体験して頂く予定です

巻肩リセットでは、鎖骨、肩甲骨、上腕の
楽で自然な連動した動きが体験して頂けるように
小さな工夫がたくさんあり丁寧にお伝えしています

また、鎖骨はリンパの循環と関係が深いので
巻き肩リセットを数回行うだけで
自然に循環が活性化します

シンプルな動きですが

呼吸が楽になった
歩きやすくなった
視界が明るくなった

など肩関節だけでなく心や身体、感覚全体に影響があり
前後の体感をシェアする時間はお互いに学びや発見があり
この分かち合う時間をお互いに楽しんでいます

３月もどんな分かち合いが生まれるか楽しみにしています

無料お試し参加の

お問い合わせは

姫路文化教室

0792922875

事務局　村原茂樹

令和8年3月開催日は定例（第１・第３水曜日）です

3月定例グループレッスンの日程は

3月4日（水）14:00　～　15:30

3月18日（水）14:00　～　15:30

初回の無料体験では、

グループの雰囲気や自律神経セルフケアのライブ感を味わって頂き
あなたに合いそうかどうかお試しいただいています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

姫路文化教室事務局　
村原茂樹

079-292-2875
姫路市嵐山町40　ヒカリメガネ　
定員　5名（2名空あり）